Matcha pulber on igapäevaelus tavaline tervislik toit, millel võib olla hea mõju. Paljud inimesed kasutavad vett ja jooma matšpulbrit. Vees leotatud matcha pulbri joomine võib kaitsta hambaid ja nägemist, aga ka värskendada meelt, suurendada ilu ja nahahooldust. See sobib noortele väga jooma ja üldiselt pole tal kahju.
Matcha pulbri joomise tõhusus
Peamised eelised on järgmised:
1. nahahooldus ja ilu
Matcha pulber on teatud tüüpi aurutatud roheline tee, mis on peeneks jahvatatud pulbriks loodusliku kivi jahvatamise kaudu. See sisaldab suures koguses C -vitamiini, E -vitamiini ja muid aineid. C -vitamiin võib nahka toita ja takistada UV -kahjustusi, samas kui E -vitamiin võib nahka vananemist edasi lükata. Seetõttu on matcha pulbril teatud ilu- ja ilumõjud.
2. visiooni kaitsmine
Matcha pulbri joomisel vees on ka nägemisele teatav kaitse. Matcha pulber sisaldab suures koguses A -vitamiini. Need ained sisenevad inimkehasse ja ühendavad teiste toitainetega, et muuta suureks koguseks A -vitamiiniks A -vitamiiniks on suur mõju inimese silmadele ja sellel on teatav mõju nägemise kaitsmisele. Seetõttu on halva nägemisega inimeste jaoks väga hea joomine sobiva koguse matšpulbri ja mõne matcha pulbri joomine.
3. hammaste kaitsmine
Matchapulber sisaldab suures koguses fluoriidiioone, mis võivad toimida inimese hammaste ja muude luude lipiidide korral, takistada osteoporoosi, suurendada luushedust ja kaitsta hammaste tervist.
4. värskendav
Matchapulbri üks olulisi eeliseid on vaimu värskendamine ja äratamine, kuna see sisaldab teatud koguses kofeiini- ja teepolüfenoole, mis võib otseselt mõjutada inimkeha bioloogilisi närve, stimuleerida närve, hoida aju selgeks ning muuta mõtlemine kiiremini ja selgemaks.
5. diureetikum, põletikuvastane ja kivi ennetamine
Kui inimesed söövad matcha pulbrit, võib see mängida olulist rolli ka diureesi keeles, vähendades turset ja ennetada kive, kuna see on rikas kofeiini ja teofülliini poolest. Pärast inimese kehasse sisenemist võib see pärssida kaltsiumi imendumist neerutuubulite poolt ja takistada kivide moodustumist. Lisaks võib matchapulber parandada ka inimese neerufunktsiooni, kiirendada kehas vee metabolismi ja vältida halba urineerimist või kehaedemit.
Vees leotatud matcha pulbri joomise puudused ：
- Matchapulbri mõõdukas tarbimine on kahjutu, kuid matchapulbri liigne tarbimine võib suurendada neerude koormust, mõjutada raua imendumist toidus ja põhjustada isegi selliseid sümptomeid nagu aneemia.
- Matcha sisaldab alkaloide. See on loomulik aluseline jook. See element võib neutraliseerida happelisi toite ja säilitada inimkeha vedelike normaalset pH väärtust. Lisaks võivad matchas sisalduvad tanniinid pärssida baktereid. Kofeiin võib soodustada ka maomahla sekretsiooni. Aromaatiline õli võib rasva lahustada ja seedimist lahutada. Seetõttu on Matcha seedesüsteemi parandamine.
- Matcha võib vähendada kiirguse kahju. Matcha tee olemus võib neutraliseerida radioaktiivse elemendi strontsiumi ja vähendada aatomi kiirgusest põhjustatud kahjustusi. Teatud määral põhjustavad need komponendid tänapäeva linnadele kiiritusreostust.
- Matcha võib vältida ka hüpertensiooni. Matcha sisaldab rikkalikku tee essentsi, mis võib suurendada keha võimet akumuleeruda vitamiine, vähendada rasva kogunemist veres ja maksas ning säilitada kapillaaride normaalse vastupidavuse. Seetõttu on Matcha joomisel hüpertensiooni, arterioskleroosi ja südame isheemiatõve ennetamisel ja ravis teatud eeliseid.
- Matcha võib vähendada ka kolesterooli ja vältida rasvumist. Matcha C -vitamiin võib vähendada veres kolesterooli, suurendada veresoonte sitkust, madalamat kolesterooli ja kaotada kaalu.
Kuidas teha matchapulber ja seda kõige paremini juua
Matcha pulbrit ei saa keeva veega otse pruulite. Kuidas saaksime kõige paremini pruulida ja matcha pulbrit juua? Esmalt saate pastat reguleerida väikese keeva veega, mis tähendab matchapulbrile väikese vee lisamist, et see oleks peene pasta osakesteta, seejärel lisada aeglaselt väikese vett, et seda järk -järgult vedelikuks reguleerida, ja lõpuks lisada kogu keemise vesi, mida soovite valmistada. Ärge segage läga külma veega, kuna see kiirendab matchapulbri oksüdeerumist ja värvimuutust. Kui muda ei segata, toimub ainult veega pestud palju klompi. Joo võimalikult kiiresti ettevalmistatud matcha. Kui see jahtub, kondenseerub see vee põhjas, moodustades esemekihi, mida ei saa enam ära pesta. Kui soovite Matchapulbrist midagi teha, võite proovida teha käsnkooke või seitse tippu, küpsiseid või pehme röstsaia. Liiga magus ja liiga rasvane pole sobiv. Matcha koos söömine on parim.
Kes ei sobi matcha pulbri joomiseks ja vees leotamiseks ：
- Üldiselt ei sobi nõrga ja külma kehaga inimesed vett joomiseks matcha pulbri joomiseks.
- Tavaoludes peaksid füüsiliselt nõrgad või nõrgad põrn ja kõht proovima mitte juua matchapulbrit, kuna see võib suurendada keha koormust ja olukord võib muutuda tõsisemaks. Kui olete tavaliselt kõhukinnisusega, ei sobi see liiga palju matchapulbrit. Matcha pulbri liigne tarbimine võib kõhukinnisust süvendada.
- Külma kehaga inimesed ei tohiks juua matchapulbrit. Kui menstruatsioon on ebaregulaarne, võib matchapulbri liigne kasutamine ka menstruatsiooni halvendada, veelgi raskem kui varem.
Matcha pulbri joomine igapäevaelus võib säilitada kehaorganite normaalse toimimise. Matcha pulber ise on rikas B1 -vitamiini poolest, mis võib paremini parandada keha vaimset seisundit ja säilitada südame, närvisüsteemi ja seedesüsteemi normaalse toimimise. Matcha pulber võib soodustada ka kõhukinnisust. Matchapulber on rikas kiudainete poolest.
Postiaeg: APR-08-2024